Comme il est reconnu que la pratique d’activité physique (AP) chute drastiquement durant la transition à l’âge adulte, il est essentiel de trouver des solutions afin d’intervenir auprès des jeunes adultes. L’objectif de l'étude est d’évaluer l’impact d’une intervention pédagogique sur la pratique d’AP hors-cours chez les cégépiens. L’intervention pédagogique a été mise en place dans le dernier cours d’éducation physique et à la santé (EPS). Il s’agissait d’un exercice autoréflexif itératif sur les bienfaits personnellement retirés de l’AP pratiquée en cours. L’intervention a été testée auprès de 496 étudiants répartis aléatoirement en trois groupes : autoréflexion sur les bienfaits et sur l’AP pratiquée (groupe A), autoréflexion sur l’AP pratiquée (groupe B), aucune autoréflexion (groupe C). Deux mesures d’AP hebdomadaire ont été récoltées: une semaine avant le début du semestre, puis 6 mois après la fin de ce semestre. La pratique hors-cours de l’AP et la proportion d’étudiants inactifs au temps 1 devenus actifs au temps 2 sont plus élevées chez le groupe A que chez les groupes B et C. Une prise de conscience répétée des bienfaits retirés de la pratique d’AP en cours d’EPS est une piste prometteuse afin d’engager les étudiants dans une pratique pérenne de l’AP.